maandag 8 juni 2020

Experiment

Afgelopen week heb ik een experiment gedaan, op mezelf dus dat moet kunnen. Sinds ik met een fitbit verbonden ben én ik op weg ben naar een lichtere versie van mijzelf, heb ik eigenlijk altijd geprobeerd om mijn stappen te halen. Of stel ik haal dan geen 10.000 stappen, dan haal ik meestal wel de drie trainingen per week. Vorige week leek dat opeens niet te lukken, tot ik me bedacht dat het als experiment wel eens kon.

Regel
Als de uitzondering, die de regel bevestigt - zoiets. Gedurende het afvallen heb ik drie doelen in mijn achterhoofd, het eerste doel was min 4,5 kilo en het tweede doel was dagelijks nog eens 5 kilo minder meezeulen. Het derde doel is eigenlijk, ja hoe zal ik dat zeggen, ik weet niet eens of ik daar wel heen wil - het is het gewicht dat ideaal is bij mijn lengte. Maar daar hoef ik nog niet over na te denken omdat het tweede doel net buiten bereik blijft. Ik kan het ruiken, ik kan het haast aanraken, maar ik ben er net niet. Omdat het de hele maand Mei buiten bereik bleef had ik iets anders voor mezelf bedacht, als ik dan niet verder afviel dan wilde ik eigenlijk wel iets minder spek en iets meer spieren.

Dertig
Mijn vetpercentage lag in mei tussen de 32 en 33 procent en dan zit ik dus wel in de blauwe zone, maar dan wel bovenin die zone. Als je niet oplet kukel je er zo weer uit. Dus wat doet 1 week slabakken met je, geen enkele dag je 10.000 stappen halen, geen enkele training halen ? Alhoewel ik wel drie keer een utoeb yoga klas gevolgd heb, maar daar ligt de fitbit niet wakker van - dan noemt hij geen training. Wandelen, grasmaaien, zwemmen of een langer stuk fietsen - ja daar vindt hij wat van, maar yoga - nee.

Slapjes
Kijk dit is natuurlijk een huis, tuin en keuken experiment maar feit is dat ik aan het eind van de week, slapjes en sikkeneurig was. En erger nog, ik had het koud - nou als ik ergens sikkeneurig van kan worden dan is het daar wel van. Vorige week liep ik in totaal 47.672 stappen, de week daarvoor haalde ik nog 75.094 stappen - de fitbit vond niets goed genoeg als training, terwijl hij de week daarvoor nog 4 dagen met een training telde. Het gewicht deed niet veel, min 3 ons terwijl het gewicht in vet 8 ons steeg en ik 1 kilo spiermassa kwijtraakte. De rekenaars onder ons, die 1 ons missen moeten dat zoeken in de afronding die de weegschaal onzichtbaar doet. Voor de spieren is de conclusie duidelijk use it or lose it.
 

woensdag 3 juni 2020

Het kie-ke-boe mysterie

De laatste tijd hoor ik vaak "kiekeboe" als ik in de tuin zit. Het klinkt als een haan, maar het is geen gekukel, het klinkt als "kiekeboe". Nou hebben wij twee hanen, dus ik verdacht beiden en probeerde ze te betrappen, maar niets.

Twee
Haan nummer twee lag op een dag op zijn zij in het hok, paars aangelopen. Goegel is je beste vriend en goegel zei blauwe kam ziekte, dat kon nog goed komen, maar dat deed het niet. Ik vond de haan in de ochtend en voor het middag was stond hij al aan de hemelpoort. Dus welke haan roept nu "kiekeboe" ??? Dat kan er maar 1 zijn. Ik zit op het terras, ik hoor "kiekeboe" met de camera snel ik naar het hok. Na een kwartier wachten, was het enige dat de haan deed een hele schorre kukel net als altijd.

Zwart
Nou heb ik de afgelopen dagen in alle bomen lopen turen, wie mij nou zo in de maling neemt. Want ik hoor natuurlijk altijd "kiekeboe" als ik niet in de buurt van de kippen ben, altijd maar uit de verte. Dus gisteren hoorde ik een ander apart geluid, spieken, ja daar vliegt iets - is dat een kraai ? O, daar zit een zwart roodpetje oftewel een zwarte specht en alhoewel hij geluiden maakte, die ik nog nooit eerder gehoord had - zei hij niet "kiekeboe". 

Lawaai
Toen ik tegen hubby G zei zou het misschien een zwarte specht zijn ? Zei hij iets heel verrassends, hij zei: ik weet wat het is - het is een van de Leghorn kippen. Ik hoor haar eigenlijk de hele week al, want ik heb steeds het raam open. En dat zou natuurlijk best kunnen, onze Leghorns zijn vreselijke lawaai papagaaien, ze schreeuwen en doen. Ze zijn bij het minste of geringste overstuur en maken dan een enorme herrie, die je zelfs binnen kunt horen. Maar het wordt dus nu nog gekker een hen met zang aspiraties.